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內容來自YAHOO新聞

採地瓜銼安簽 金門學童體驗先民生活

（中央社金門縣17日電）賢庵國小二年級學生今天採收自己親手種植的地瓜，削皮之後再體驗「古早銼安簽（地瓜）」、曬安簽，最後品嚐最愛的地瓜薯條。整個過程充滿歡笑，也讓小朋友對先民的生活多了一分了解。

種地瓜體驗課是賢庵國小「課綱前導課程-食農教育三部曲」之一，由二年級老師楊玲、陳君綺領航開發課程。

賢庵國小代理校長許雪芳說，二年級小朋友從去年9月種下地瓜後，因氣候變遷，地瓜長得比預期慢；小朋友在照顧地瓜成長過程中，一面觀察地瓜成長、除草，一面透過老師引導思考氣候變遷對農作物的影響，從中體會了先民的生活，學會珍惜食物與感恩。

十多位家長也參加了今天的體驗課程，賢庵國小愛心志工社戴德炎、洪雅欣等人，為大小朋友解說地瓜故事，還到社區借傳統的銼簽工具，並邀請家屬現場示範挖地瓜、銼簽，讓大小朋友一起體驗古早銼安簽。

洪雅欣說，地瓜從採收下來、削皮、銼簽、曝曬，過程中不能洗、不能碰水，好讓地瓜保存更久；戴德炎說，銼簽的工具和ㄧ般家裡廚房的不同，傳統的銼孔比較大、很銳利，所以小朋友都戴上手套，以免割傷。

接下來，小朋友就可以吃到最愛的炸地瓜薯條了。這個過程由廚房協助，廚工早已將前兩天採下的地瓜預做處理，小朋友看到才出爐的薯條，開心得不得了，爭相嚐鮮。

學童說，看到自己種的地瓜，變成香氣四溢的薯條，實在太興奮了。

學校也選出了地瓜大王，李恩、洪晟瑋和王朝頡3位小朋友採收的地瓜最大，登上地瓜大王寶座。

許雪芳說，「食農教育-種地瓜」課程讓孩童體驗艱苦時期祖先為了保存糧食，憑藉智慧所遺留下的傳統地瓜古早味。1050317



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/採地瓜銼安簽-金門學童體驗先民生活-060026980.html



內容來自YAHOO新聞

擺脫不掉的口臭問題，竟可能是因為忽略刷牙流血!？


【早安健康企劃】覺得自己有口臭？可是拚命漱口、吃口香糖或用薄荷口氣噴霧蓋掉臭味都沒效？其實造成口臭的原因有很多種，但如果同時伴隨「刷牙時發現牙齦流血」的狀況，就要小心可能是牙菌斑引起的口臭了。牙菌斑造成牙周病，不僅讓你口臭、牙齦紅腫、流血，如果一直不妥善處理，口腔裡的壞菌還會擴散到全身，可能會造成許多嚴重的疾病，例如心內膜炎、腦中風、糖尿病及孕婦早產等。千萬不可小看牙菌斑！

牙菌斑是這樣子造成掩蓋不住的口臭

牙菌斑跟口臭、牙周病的關連是什麼？答案是口腔裡的壞菌，例如「福賽斯坦那菌 」與「齒垢密螺旋體 」，是直接導致牙周病的菌種；而「中間普氏菌」、「核棱桿菌」與「伴放線桿菌」等，則是能夠加速病菌堆積的菌種。

台大醫院北護分院牙周病主治醫師顏志忠表示，人的口腔中大約有三到四百種細菌，對人體來說有好有壞，其中的壞菌會形成牙菌斑，如果不好好處理，會演變成牙周病。顏志忠醫師進一步解釋，食物微小分子與唾液跟口腔中的細菌交互作用，會形成有利於細菌生存的生物膜，附著在牙齒表面及縫隙中，甚至連金屬製的牙套看似光滑，也能附著牙菌斑。

當牙菌斑持續在口腔裡作怪時，就代表壞菌不斷地把食物殘渣當成養分而成長，口腔裡就一直處於慢性發炎的狀態，所以才會讓你牙齦紅腫、流血，同時食物殘渣清不乾淨又變成壞菌糧食，就會導致腐肉味的惡劣口氣持續不斷發生。如果腐敗的根源不除，當然再怎麼吃口香糖或使用芳香噴霧都是無效的。

潔牙3要訣，再加一招確認已徹底清潔

口腔清潔不可隨便，許多死角若不徹底清乾淨，壞菌躲藏其中，不僅造成口臭難聞的牙周病，更會進一步對身體造成許可能多疾病。顏志忠醫師表示，牙周病輕則可能會造成身體多處器官發炎，重則可能會引起心內膜炎、腦中風、孕婦早產或新生兒體重過輕，也加重糖尿病病情。

徹底清除這類口臭的根源，是解決口臭甚至是牙齦紅腫、流血的根本之道。清除牙菌斑是正確清潔口腔的關鍵。要如何潔牙有效清除牙菌斑？

1.挑選牙刷大小要適中，刷頭形狀沒有一定好壞，以可伸入口腔自由操作為主。刷毛太硬會傷牙齦，但太軟將無法有效清除牙菌斑，使用時也可比較看看哪一種形狀的牙刷，會比較有利於伸入牙齦的溝槽內，才能徹底做好清潔工作。

2.選擇最有效清除牙菌斑的牙膏，配合每日 2 次正確刷牙習慣，就可常保口齒健康。至於牙膏的選購標準，顏志忠醫師建議大家應選擇含高含量比例礦物鹽成分的牙膏最好。

3.正確刷牙的方法有很多種，顏志忠醫師推薦貝氏刷牙法。不過刷牙時間要多久，需看個別情形而定，一般口腔健康的民眾，刷牙搭配牙線大約五分鐘即可；若是有牙周病，刷牙搭配牙線及牙尖刷則需要十分鐘。

最後，再做一個確認牙菌斑已經徹底清除的檢查動作。顏志忠醫師表示，牙醫師會用染色劑的方法，找出口腔中是否有牙菌斑。不過對於一般人來說，在家裡不太容易用這個方式，因此潔牙程序完畢後，可以先照鏡子看一看牙齒邊緣或縫隙是否還有一些白白的垢未清除，再用舌頭舐一圈牙齒，覺得牙齒表面和齒齦溝感到滑順清爽，代表潔牙工作完成！



顏志忠醫師

台大醫院北護分院牙周病主治醫師



台大醫院牙周病科治療指導老師



得雅診所牙周病主治醫師





【參考資料】



Microbiology of chronic periodontitis                    





企劃        





【延伸閱讀】







刷牙見血小心中風糖尿病，3步驟打造健康牙齦

刷牙流血 是壞菌在你口中大開流血席？!

飯後睡前都要刷牙？一天一次這樣刷，更能徹底潔牙





新聞來源https://tw.news.yahoo.com/擺脫不掉的口臭問題-竟可能是因為忽略刷牙流血-060000287.html

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